Sou Lívia Garcia, natural de Rondonópolis, Mato Grosso, e nutricionista formada pela UFOP (Universidade Federal de Ouro Preto).

Para mim, a nutrição representa equilíbrio, prazer e consciência alimentar. Não compactuo com dietas excessivamente restritivas ou métodos que o afastem do prazer de comer. Acredito que é possível cuidar da saúde e alcançar seus objetivos sem renunciar a momentos especiais, como encontros com amigos, almoços em família ou uma sobremesa no fim de semana.

Meu papel como nutricionista é criar estratégias personalizadas que funcionem para você, considerando seu histórico, preferências, necessidades fisiológicas, hábitos de vida e até sua relação com a comida.

Acredito que a nutrição é uma ferramenta poderosa para transformar sua saúde física e mental, melhorar sua disposição, performance, composição corporal e, principalmente, sua relação com a comida. O objetivo é que você atinja resultados consistentes e duradouros, de forma leve e prazerosa.

Seja qual for a sua meta — emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora na performance esportiva ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável —, estou aqui para ajudá-lo com empatia, conhecimento e estratégias que se adaptam a você, e não o contrário.